تحديد عمق الهدف عن طريق الضرب بالقدم

1. بسم الله الرحمان الرحيم
   

اسعد الله اوقاتكم بكل خير 
موضوع الدرس : قياس عمق الهدف بطريقة ضرب القدم
للاستاد عزيف الرمال   
يعتمد القياس على مدى رفع القدم عن الأرض ويجب أن تكون الضربات متساوية 
الطريقة كالأتي
نقف فوق الهدف والاسياخ في حالة تأكيس ثم نرفع قدمنا اليمين وننزلها ببطئ 
 

كما في الصورة الثانية ،حتى تتجه الاسياخ الى الكتف اليمين كمافي الصورة الثالثة
هنا من بداية الإكس الى غاية توجه الأسياخ  للكتف الأيمن هنا يكون قياس امتداد للهدف.
لنفترض مثلا ضربت 7 ضربات اتجهت الاسياخ الى الكتف اليمين نعمل كالأتي 7ضربات × 20 سنتيم = 140
ملاحظة: العشرين سنتيم هي مسافة رفع القدم عن الأرض ، لوفرضنا بأننا رفعناها 50 سنتم تصبح المعادلة7×50سنتيم وهكذا حسب نسبة رفع القدم 
وهنا نواصل الضرب لحين ان تذهب الأسياخ الى الكتف الأيسر كما في الصورة 5 هنا يكون قياس ارتفاع الهدف مثلا (3ضربات × 20سنتيم = 60 سنتيم )
ثم نواصل الضرب وهنا اخر مرحلة  الاوهي تحرك الاسياخ من الكتف الايسر الى عدة حركات منها الانفراج او الاعتدال او ذهاب الاسياخ الى للكتف اليمين نواصل الضرب لحين تأكيس الاسياخ كما في الصورة1 هنا يكون العمق من القدم الى نهاية الفراغ 
مثلا ( 10ضربات × 20سنتيم= 2 متر )
للاستفادة اكثر زوروا قناتنا في اليوتيوب على الرابط التالي 

قناتنا على اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCXxOwZ1GtAPPURfRFHY***w?view_as=subscriber